La menopausia es una fase natural de cambio biológico en la mujer, que acontece con el cese de la menstruación debido a la pérdida de la función ovárica. Se diagnostica cuando han pasado 12 meses desde tu última menstruación. El periodo que viene a continuación se conoce médicamente como “climaterio”.

Aunque comúnmente se llame menopausia a todo el proceso, la transición menopáusica consta de tres etapas médicamente diferenciadas:
–Perimenopausia: comienza alrededor de los 45 años de edad en la mayoría de los casos y se extiende hasta la menopausia. Los síntomas pueden presentarse desde mediados de los 40.
–Menopausia: es un día en la vida, cuando se cumple un año desde la última regla. Suele presentarse entre los 45 y los 55 años de edad.
–Posmenopausia: es el periodo que sigue a la menopausia, durante el resto de la vida. Los síntomas continúan en esta etapa, pudiendo durar entre cuatro y nueve años aproximadamente.

Con la disminución y fin de la función ovárica se genera una privación de hormonas sexuales con las que el cuerpo funcionaba desde la pubertad.
Ese importante cambio hormonal se manifiesta a través de múltiples síntomas que deben ser atendidos correctamente, para evitar estragos en la salud y en la calidad de vida presente y futura.

Aunque los síntomas de la menopausia suelen ser parecidos, no todas los sienten igual. Algunas mujeres los experimentan con más intensidad, otras casi no los notan. Todo depende de factores como la salud, el estilo de vida o incluso cómo se vive emocionalmente esta etapa.
Entre los síntomas más comunes se encuentran:
-Aumento de peso y aumento de grasa abdominal.
-Sofocos.
-Irregularidades menstruales.
-Niebla mental/problemas de memoria.
-Ansiedad/depresión.
-Dolor muscular/articular.
-Fatiga.
-Trastornos del sueño.
-Cambios de humor.
-Sudores nocturnos.
-Líbido baja.
-Cambios en piel/cabello/uñas.
-Disfunción en las relaciones: sequedad vaginal, dolores (dispareunia).

En Luum entendemos que la menopausia no es solo un cambio hormonal, sino una etapa de transformación profunda que merece ser acompañada con atención, respeto y conocimiento.
Lo que nos diferencia:
• Atención médica de excelencia, basada en la evidencia.
• Visión integrativa que aborda cuerpo, mente y plano emocional con nuestra propia unidad de acompañamiento emocional (UNA).
• Planes personalizados, diseñados según tus necesidades.
• Entorno profesional, cercano y seguro, donde te sentirás escuchada y acompañada.

En Luum te acompañamos en esta nueva etapa con una visión integrativa y personalizada. Contamos con un equipo de profesionales altamente cualificados, especializados en el cuidado de la salud femenina durante la menopausia.
• Ginecología
Evaluación hormonal, control ginecológico y tratamientos específicos para los síntomas de la menopausia.
• Psicología
Apoyo emocional para gestionar los cambios anímicos, el estrés o la ansiedad que pueden surgir durante esta etapa.
• Coaching de menopausia (UNA)
Acompañamiento personalizado para ayudarte a entender y transitar la menopausia con confianza y herramientas prácticas.
• Asesoramiento en menopausia
Sesiones informativas y de orientación para resolver dudas y tomar decisiones informadas sobre tu salud.
• Dermatología
Cuidado de la piel y tratamientos especializados para los cambios cutáneos propios de la menopausia.
• Nutrición
Planes alimentarios adaptados para apoyar el equilibrio hormonal, la salud ósea y el bienestar general.
• Fisioterapia
Tratamientos para molestias musculares, articulares o del suelo pélvico, frecuentes en esta etapa.
• Ginecoestética
Soluciones médico-estéticas para mejorar el confort íntimo, la autoestima y la calidad de vida.

Un coach de menopausia es un profesional de coaching sanitario, formado académicamente para apoyar a las pacientes en sus procesos médicos, así como para acompañarlas en su camino a la salud y el bienestar en cualquiera de las etapas de la transición hormonal en que se encuentren: perimenopausia, menopausia, posmenopausia.

Por medio de encuentros individuales, el coach de menopausia acompaña a las mujeres escuchándolas, informándolas y motivándolas para que consigan el cambio que necesitan. El proceso de coaching lleva a las mujeres de donde están a donde quieren ir, a nivel de salud física, mental y emocional.

El coach atiende las inquietudes de cada mujer, aclara sus dudas orientándola sobre la naturaleza de sus síntomas, sobre las opciones frente a los mismos, así como sobre los especialistas que pueden ayudarlas y atender sus requerimientos.

En cada encuentro el coach pone de manifiesto el valor y los recursos personales de las clientes, brindándoles herramientas para que ellas mismas definan sus objetivos de bienestar, para que tomen decisiones de forma consciente e informada, así como para que seleccionen los tratamientos más adecuados contemplando el contexto de su salud y de su situación vital, actual y futura.